Van, hogy nyugtalan vagyok elalvás elött, vagy csak korán kell lefeküdnöm, mert tudom, hogy másnap hosszú lesz a napom, vagy csak egyszerüen zaklatott vagy feszült vagyok...Ilyenkor nagyon megnyugtató ez az elalvás elötti relaxáció. Szeretettel ajánlom:

Én letöltöttem a telefonomra MP3 formátumban, hogy amikor vége a zenének ne kelljen a videó leállítása után még a netet is kikapcsolnom a telefonomon. Addig hallgatom míg egyszer csak fel nem kelek hogy már éjszaka van és sokszor órákat megy a zene. A pozitív megerösítések, a megnyugtató zene és a kellemes nöi hang a teljes biztonság és ellazultság állapotába tud ringatni.

Próbáld ki Te is!